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こんにちは、RealKei JPです。

 

難病潰瘍性大腸炎が寛解している私が実践する、油とバターたっぷりの「世にも美しいミニマリストダイエット」11のルールの2017年6月中旬時点での詳細です。

 

 

01. 定期的な通院と薬の服用を忘れずに : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

自分が合わないと感じるものは口にしない : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

02. 3回口にしてみて、お腹をくだしたものは口にしない。

03. 食べて過呼吸になるものは口にしない。

 

04. 青菜が主食、たんぱく質と炭水化物は副食 : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

05. べに花油とオリーヴオイルとバタをたっぷりとる : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

06. 糖分を避ける : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

07. お腹の中で腐敗するものは食べない : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

08. 毎日たっぷりの水とたっぷりの海塩をとる : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

09. 毎日運動する : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

10. 毎日最低一回出しものを : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

11. 毎日よく寝る : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

 

「世にも美しいミニマリストダイエット」は、あくまで私のやり方ですので、人には決しておすすめするものでないことはご了解ください。

 

ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com