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こんにちは、RealKei JPです。

 

難病潰瘍性大腸炎が寛解している私が実践する、油とバターたっぷりの「世にも美しいミニマリストダイエット」11のルールの2017年6月中旬時点での詳細です。

 

 

01. 定期的な通院と薬の服用を忘れずに : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

自分が合わないと感じるものは口にしない : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

02. 3回口にしてみて、お腹をくだしたものは口にしない。

03. 食べて過呼吸になるものは口にしない。

 

04. 青菜が主食、たんぱく質と炭水化物は副食 : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

05. べに花油とオリーヴオイルとバタをたっぷりとる : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

06. 糖分を避ける : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

07. お腹の中で腐敗するものは食べない : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

08. 毎日たっぷりの水とたっぷりの海塩をとる : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

09. 毎日運動する : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

10. 毎日最低一回出しものを : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

11. 毎日よく寝る : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

 

 

「世にも美しいミニマリストダイエット」は、あくまで私のやり方ですので、人には決しておすすめするものでないことはご了解ください。

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業在宅リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学科目履修生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 発症歴31年、ナルコレプシー、強膜炎、反応性低血糖症 / 水4L海塩25gとバターとリノール酸油と青菜を大量摂取、9kmウォーキングと軽い筋トレ、睡眠7.5時間をとることが健康維持のための日課 / 陸生哺乳類肉と米と芋と木の実と砂糖とアルコール摂取は以前にやめた / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (10/30/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。