日課にウォーキング9kmを加えたらウエストが5cm減となった

日課にウォーキング9kmを加えたらウエストが5cm減となった

スポンサーリンク 日課のウォーキングのおかげでしょうか、体重は1kg前後減なのに、ウエストが5cm細くなりました。   ウォーキングの内容は、「雨の日も風の日も忙しくても具合が悪い日も、毎日6千歩以上の歩行を、 […]
ミニマリストの初読乱読記録3タイトル 12092018

ミニマリストの初読乱読記録3タイトル 12092018

『つながっているのに孤独 人生を豊かにするはずのインターネットの正体』 シェリー・タークル 著 渡会圭子 翻訳 ダイヤモンド社 発行 978-4478026106 / 『世界のなかの日本語 くらべてみよう、言葉と発音』 風間伸次郎 著 小峰書店 発行 978-4338221047 / 『砂漠誌: 人間・動物・植物が水を分かち合う知恵』 (国立科学博物館叢書) 縄田浩志 著 篠田謙一 著 東海大学出版部 発行978-4486020127
ひっそりノマドワーカー

ひっそりノマドワーカー

  こんにちは、RealKei JPです。   フランスの経済学者で思想家のジャック・アタリ氏は、2008年に日本語訳された『21世紀の歴史』(林昌宏 氏 訳、作品社発行)で、「人類は一万年ほど目にメ […]
趣味のサーフィンは休憩中です

趣味のサーフィンは休憩中です

  このブログでは自己紹介以外で初めて書くのだが、かつて私は初級レヴェルのサーファーだった。   via byronv2 さん スタートは、二社目の会社に転職したあたりの2007年の夏のこと。出版社勤 […]
作家のファッション「デュラス・ルック Duras Look」

作家のファッション「デュラス・ルック Duras Look」

  『99の持ちもので、シンプルに心かるく生きる』(ドミニック・ローホー著、赤松梨絵訳、講談社発行)で、著者がデュラス・ルックにふれている。   デュラスは、今年が生誕100年のフランスの作家マルグリ […]
ミニマリストになるための、15のレッスン

ミニマリストになるための、15のレッスン

  今後もミニマリストについてのあれこれをブログで書き続けることになると思うが、このあたりで一度ミニマリスト論をまとめておきたいと思う。同時に自分への戒めであることはお伝えしておきたい。   題して「 […]
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「新刊情報」Vol.466 from RealKei JP 01232019 Wed : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.466 from RealKei JP 01232019 Wed : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月23日水曜日発行 Vol.466 ・・・・・・・・・・■□■□   こんにちは、RealKei JPです。 本 […]
簡単に痩せる方法

簡単に痩せる方法

今日は私が実践している「簡単に痩せる方法」をご紹介したいと思います。   いつもブログに書いていることなので、常連の読者の方にはおなじみの内容ですが、普段とは異なる視点からまとめてみます。   あくま […]
「新刊情報」Vol.465 from RealKei JP 01222019 Tue : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.465 from RealKei JP 01222019 Tue : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月22日火曜日発行 Vol.465 ・・・・・・・・・・■□■□   こんにちは、RealKei JPです。 平 […]
世の中では評判の悪いサッカリンを嗜好品にすることにした

世の中では評判の悪いサッカリンを嗜好品にすることにした

人工甘味料は体に悪いという理由で、世の中では評判の悪いサッカリンを、時々口にする嗜好品にすることにしました。   アマゾンでも販売があります。       糖質はゼロ。   […]
「新刊情報」Vol.464 from RealKei JP 01212019 Mon : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.464 from RealKei JP 01212019 Mon : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月21日月曜日発行 Vol.464 ・・・・・・・・・・■□■□   こんにちは、RealKei JPです。 お […]
ミニマリストの一週間の食事16

ミニマリストの一週間の食事16

一週間の食事の記録です。   事情と都合により、以下の食事のルールに従った、ささっと食事ばかりで、写真は一回しか撮っていません。   — 食事のルール – 小分けにして、一日5 […]
「新刊情報」Vol.463 from RealKei JP 01202019 Sun : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.463 from RealKei JP 01202019 Sun : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月20日日曜日発行 Vol.463 ・・・・・・・・・・■□■□   こんにちは、RealKei JPです。 今 […]
ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01202019

ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01202019

直近の紙の書籍の初読記録です。   あくまで初読、自分が初めて知ったことを残すメモであります。     1   『ジュエリーの歴史―ヨーロッパの宝飾770年』 ジョーン・エヴァンズ […]
間食に軽食に携帯食にカカオ100%のチョコレート

間食に軽食に携帯食にカカオ100%のチョコレート

私は間食や軽食、外出先での携帯食として、カカオ100%のチョコレートをよく口にします。   入手できるカカオ100%の板チョコは一通り試し、その結果、経済的、尚且つ一口で食べやすい製菓用製品を食べることにしまし […]
「新刊情報」Vol.462 from RealKei JP 01182019 Fri : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.462 from RealKei JP 01182019 Fri : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月18日金曜日発行 Vol.462 ・・・・・・・・・・■□■□   こんにちは、RealKei JPです。 本 […]
ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01182019

ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01182019

紙の書籍の初読記録です。   新しく知ったことをメモする、感想を述べる、などの備忘録的要素が大きいです。     1   『〈日本文化〉はどこにあるか』 井上順孝 著 篠田謙一 著 […]
「新刊情報」Vol.461 from RealKei JP 01172019 Thu : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.461 from RealKei JP 01172019 Thu : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月17日木曜日発行 Vol.461 ・・・・・・・・・・■□■□   こんにちは、RealKei JPです。 本 […]
ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01172019

ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01172019

紙の書籍の初読記録、備忘録、一言感想、連想したこと残すメモです。   1   『校閲記者の目 あらゆるミスを見逃さないプロの技術』 毎日新聞校閲グループ 著 毎日新聞出版 発行 978-4620324 […]
「新刊情報」Vol.460 from RealKei JP 01162019 Wed : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.460 from RealKei JP 01162019 Wed : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月16日水曜日発行 Vol.460 ・・・・・・・・・・■□■□   こんにちは、RealKei JPです。 本 […]
ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01162019

ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01162019

直近の紙の書籍の初読記録です。   備忘録、一言感想のメモであります。   脱線することもあります。   1 『ヨコハマメリー:かつて白化粧の老娼婦がいた』 中村高寛 著 河出書房新社 発行 […]
「新刊情報」Vol.459 from RealKei JP 01152019 Tue : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.459 from RealKei JP 01152019 Tue : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月15日火曜日発行 Vol.459 ・・・・・・・・・・■□■□   おはようございます、RealKei JPで […]
ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01152019

ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01152019

直近の紙の本の読書記録です。   備忘録、感想など、メモでもあります。   1   『パラノイアだけが生き残る 時代の転換点をきみはどう見極め、乗り切るのか』 アンドリュー・S・グローブ 著 […]
ミニマリストの一週間の食事15

ミニマリストの一週間の食事15

一週間の食事の記録です。   掲載している写真は、テーブルについて食事ができた時のものです。   他は、自分が口にする食材ルールに従い、小分けにしてささっと食事をします。   最近は、海苔( […]
ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01132019

ミニマリストの初読乱読記録2タイトル 01132019

直近の紙の書籍の初読記録です。   メモでもあり備忘録です。   1   『人間性の最高価値』 A.H.マスロー 著 上田吉一 翻訳 誠信書房 発行 978-4414302226   […]
「新刊情報」Vol.458 from RealKei JP 01122019 Sat : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.458 from RealKei JP 01122019 Sat : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月12日土曜日発行 Vol.458 ・・・・・・・・・・■□■□   こんにちは、RealKei JPです。 本 […]
体重が落ち体が引き締まっても誰にも気が付かれない理由

体重が落ち体が引き締まっても誰にも気が付かれない理由

昨日の投稿の続きです。   体力作りを目的としたウォーキングを始めたことによって、その目的は果たせていると思うし、次に体が引き締まる現象が起き、その後体重が落ちたのですが、頻繁から定期的に会う人達からその変化に […]
体を引き締めたかったらウォーキングが一番

体を引き締めたかったらウォーキングが一番

昨年の夏から真剣なウォーキングを行っています。   目的は、「体力づくり」。   それだけです。   体力には、筋力と毎日続けるという忍耐力と精神力も含まれます。   歩行は、ヒト […]
「新刊情報」Vol.457 from RealKei JP 01112019 Fri : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.457 from RealKei JP 01112019 Fri : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月11日金曜日発行 Vol.457 ・・・・・・・・・・■□■□   こんにちは、RealKei JPです。 配 […]
「新刊情報」Vol.456 from RealKei JP 01102019 Thu : メールマガジンバックナンバー

「新刊情報」Vol.456 from RealKei JP 01102019 Thu : メールマガジンバックナンバー

■□■□・・・・・・・・・・   【RealKei JP】 新|刊|情|報 2019年1月10日木曜日発行 Vol.456 ・・・・・・・・・・■□■□   こんにちは、RealKei JPです。 本 […]
手作り整髪料を作る時は焦げ付きに注意

手作り整髪料を作る時は焦げ付きに注意

以前に投稿したのですが、時間とお金を節約するために、たった一部にだけある白髪のために、ヘナでカラーリングを行うことをやめました。   美容院でも、自宅ででもです。   外出して行うにしても、家で行うに […]