Posts tagged "世にも美しいダイエット"
潰瘍性大腸炎歴約30年の私が実践している「世にも美しいミニマリストダイエット」について

潰瘍性大腸炎歴約30年の私が実践している「世にも美しいミニマリストダイエット」について

スポンサーリンク   こんにちは、RealKei JPです。   お知らせです!   今後、私の食事法の日本語表記は「世にも美しいミニマリストダイエット」、英語表記は「What a Beau […]
急用ができると一日のバランスが崩れてしまうのが今の課題。日課に「余裕」を加えることが解決策!【ミニマリストの日課】

急用ができると一日のバランスが崩れてしまうのが今の課題。日課に「余裕」を加えることが解決策!【ミニマリストの日課】

  こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。   ■Done■     こういうものを、よくまあ公開するな […]
ブログの更新頻度をあげてから30日経ちました【ミニマリストの日課】

ブログの更新頻度をあげてから30日経ちました【ミニマリストの日課】

  こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。     少々体が疲れ、自分の美容には気がいかず。   気がつ […]
行動時間管理ツールを使って日々の生活を豊かに。潰瘍性大腸炎の食事の写真も掲載しています。【ミニマリストの日課】

行動時間管理ツールを使って日々の生活を豊かに。潰瘍性大腸炎の食事の写真も掲載しています。【ミニマリストの日課】

  こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。     この日は、公開している項目は全て「Done」しました。 &nb […]
明日こそは自分で決めた生活での目標を達成すると誓いました【ミニマリストの日課】

明日こそは自分で決めた生活での目標を達成すると誓いました【ミニマリストの日課】

  こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。     ジョギング、水4L達成ならず。   と言うのも、夕食 […]
食事に、おやつに、きゅうりは美味しい

食事に、おやつに、きゅうりは美味しい

  こんにちは、RealKei JPです。   気温の高い日が続き、だんだんと夏が近づいているのを感じます。   暑くなると、冬場よりもみずみずしいきゅうりを欲するのは自然現象とも言えるでし […]
心が満たされる、味噌と海苔の簡単スープ

心が満たされる、味噌と海苔の簡単スープ

  こんにちは、RealKei JPです。   昨年の退院後に思いついた「味噌と海苔の簡単スープ」がとても美味しい。   色々なところで言ったり書いたりしていたのだけど、ブログでは公開してい […]
ミニマリストは食も最小限

ミニマリストは食も最小限

  こんにちは、RealKei JPです。   ミニマリストになるための究極の方法    ミニマリストになるための究極の方法、その前に考えること   ミニマリストは消えてなくなるも […]
水を4L飲み始めてよかったこと

水を4L飲み始めてよかったこと

  こんにちは、RealKei JPです。   毎日、水を4L飲むことを心がけています。   それまでは2Lくらいです。私が意識をしないで飲める水の量は、おかずの汁物、お茶や、珈琲以外で、2 […]
主治医も認めた毎日4Lの水を飲むということ

主治医も認めた毎日4Lの水を飲むということ

  こんにちは、RealKei JPです。   毎日4Lの水を飲むことを心がけています。   念のため、持病の潰瘍性大腸炎の主治医にも確認をしたところ、全く問題ないとのこと。   […]
水をおいしく飲む方法

水をおいしく飲む方法

  こんにちは、RealKei JPです。   毎日たっぷりの水を飲むことを心がけています。   お茶、珈琲、おかずの汁物以外で4Lです。   私が意識せずに飲める水の量は2Lなの […]
水をたっぷり飲む方法

水をたっぷり飲む方法

  こんにちは、RealKei JPです。   今の季節は4Lの水を飲むことを心がけています。   関連記事 毎日水をたっぷり飲むことを習慣にする   ですが、よほど気をつけないと […]
1日3投稿プロジェクト、11日目終了!決め事が一つ崩れた。

1日3投稿プロジェクト、11日目終了!決め事が一つ崩れた。

  こんにちは、RealKei JPです。   一日のブログの投稿数を1つから3つに増やしました。現在、その新しい行動が普通の「日課」になるように、Doneというアプリを使いながら、慣れるようにしてい […]
毎日気軽に走る方法

毎日気軽に走る方法

  こんにちは、RealKei JPです。   新しい習慣に「Jogging ジョギング」を加えました。   新しい行動を習慣化する。1日3投稿プロジェクト7日目終了!   ジョギ […]
毎日青菜を食べる

毎日青菜を食べる

  こんにちは、RealKei JPです。   私の毎日の日課の中に、青菜をたくさん食べるということがあります。   小松菜かレタスをメインに400g。   生の状態だと多いけど、 […]
毎日水をたっぷり飲むことを習慣にする

毎日水をたっぷり飲むことを習慣にする

  こんにちは、RealKei JPです。   習慣化アプリに、「Water 4L 水 4L」を加えました。   新しい行動を習慣化する。1日3投稿プロジェクト7日目終了!   水 […]
目標達成に役立つミニマリストの行動ルール7か条

目標達成に役立つミニマリストの行動ルール7か条

  こんにちは、RealKei JPです。   やることも増やしていますが、やらないこともたくさんある私です。   目標へ向かって集中できるし、余計なノイズを入れない、まさにそれは最小限主義 […]
シンプルな習慣で健康生活を目指す

シンプルな習慣で健康生活を目指す

  こんにちは、RealKei JPです。   身軽に気軽に生きるためには、ある条件が必須です。   それは、健康と体力です。   私の場合、十代で発症した不治の病と言われる自己免 […]
潰瘍性大腸炎 寛解期に食べて良いもの悪いものマイリスト【2017年度上半期】

潰瘍性大腸炎 寛解期に食べて良いもの悪いものマイリスト【2017年度上半期】

  こんにちは、RealKei JPです。   私は、約30年来の潰瘍性大腸炎持ちの人間です。   世の中が、その疾患にとって「良い食事法」や「良い食材」を勝手に決めるため、不快になることが […]
レタス最高!

レタス最高!

  こんにちは、RealKei JPです。   レタスは最高!という投稿です。   私は毎日大量の小松菜を食べています。だいたい一日400gくらいで、購入するお店によって一把になったり二把に […]
高級美容液より毎日たっぷりバター【追記あり】

高級美容液より毎日たっぷりバター【追記あり】

  こんにちは、RealKei JPです。   3週間前から、一日のバタの量をムラなく毎日欠かさず100gとるようになりました。   炭水化物と肉魚の量を少々減らし、バタを、ムラなく100g […]
作り置き料理で時間短縮生活を

作り置き料理で時間短縮生活を

  こんにちは、RealKei JPです。   以前に投稿した 自宅での食事にお弁当箱を利用! から、およそ3週間が経ち、世間一般の女性の食事の量がわかりました。   少ないですね。笑。 & […]
潰瘍性大腸炎の再燃から一年。元気になりました。

潰瘍性大腸炎の再燃から一年。元気になりました。

  こんにちは、RealKei JPです。     その後の私の潰瘍性大腸炎の状況を書きます。   体の調子はいいです。   初めてブログを訪問してくださった方に説明をし […]
自宅での食事にお弁当箱を利用!

自宅での食事にお弁当箱を利用!

  こんにちは、RealKei JPです。   胃腸への負担を軽くするため、一回の食事の量を減らし、カロリーをもっとあげたいと方法を考えました。   良い案が浮かびました。   そ […]
気の合う人とだけ付き合うために私がやってきたこと

気の合う人とだけ付き合うために私がやってきたこと

  こんにちは、RealKei JPです。   私は、自分と気の合う人とだけ付き合う日々を送っています。   「別のこと」を一生懸命やっていたらついてきた結果であって、狙ってそうなったわけで […]