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こんにちは、RealKei JPです。

一日何度か、散歩をしています。

最近気が付きましたが、最初に太陽を浴びた時間から15時間後に、突然の睡魔がやってきます。

私は、ナルコレプシーなので、その発作が起きると、歩きながら（道路の脇に寄って）でも寝てしまうのですが、その発作の睡魔とは異なります。

以前に、何かの本で、睡眠したい時間の14時間前に太陽の光を浴びるとよいと読みましたが、ヒトの夜の睡眠には、日光浴が必要ということです。

 
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